Primer trabajo practico 4º mujeres

Entrada en calor, abdominales y actividad aeróbica


Visiten esta pagina y luego de la lectura mencionen:

1-¿Cual es el propósito de la entrada en calor?


2-¿Cuantas fases la componen? Breve descripción de cada una.


3-Expliquen en forma general la correcta ejecución del ejercicio para fortalecer los abdominales.

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A-Luego de leer aquí menciona las tres categorías en las que se dividen los ejercicios aeróbicos.

B-Visita esta pagina y determina según tu edad cual es la cantidad de pulsaciones en las que debes mantenerte para que la actividad sea aeróbica.

5-Finalizando, lee aquí para luego mencionar los beneficios de la actividad física en los siguientes aspectos: organicos, psicológico -afectivo y sociales (4 de cada uno)

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