Aeróbico o Anaeróbico
Luego de leer aquí , aquí , aquí y aquí, debes :
1-Mencionar la diferencia clave entre un mecanismo y otro.
2-¿Cual es la frecuencia cardiaca para permanecer en zona aeróbico, según tu edad?.
3-¿Cual es la frecuencia cardiaca para permanecer en zona anaeróbica, según tu edad?.
4-Según estas dos definiciones, elabora una lista que contenga como mínimo 5 actividades o deportes de cada grupo.
5-Seguramente a esta altura debes tener alguna duda sobre donde ubicar algunas actividades; aquí va la solución: Menciona por lo menos 7 activ. o deportes, cuyo concepto se podría establecer como aero-anaeróbico/a.Finalmente visita esta pagina y determina cual es tu zona aeróbica.
Podes enviarlo via mail a :LARA.AGUSTIN@HOTMAIL.COM
15 comentarios:
1=es facil y sencillo de explicarlo por que una implica mas mayor intencidad que otra
2=210 porque si hacemos la resta 220-19 que es mi edad tendria ese resultado
3=seria 220-19/85=0,224
4=football,basquet,rugby,
voleyball y hamball estos son de mayor intensidad osea anaerobicos
y aerobicos serian los de menor intensidad fisica como andar en bici,caminar,andar en patines o patineta, correr a velosidad promedio no mas de un 40%
5=las repuestas estan en el punto anterior disculpe javier la tardanza
1. Aeróbico significa trabajo en presencia de oxígeno, es decir, el aire que tomamos es suficiente para cubrir las necesidades de ese vital elemento. Entonces, cualquier actividad que cumpla con ello se le denomina aeróbica, independientemente de su intensidad o duración. Un ejemplo sencillo es dormir, donde se cubren las necesidades de oxígeno al respirar.
Por su parte, anaeróbico se refiere al trabajo realizado en donde el oxígeno que tomamos del aire no es suficiente para la cantidad que necesitamos, por ejemplo, al perseguir el autobús hasta que parece que el corazón se escapa por la boca.
2. Mi frecuencia cardiaca para permanecer en zona aeróbico es de 204 ( 220-16 = 204 )
3. Mi frecuencia cardiaca para pasar a ser anaeróbico es de 173 (85% por 204 dividido 100% = 173)
4. Aeróbicos: Caminar, correr, jugar tejo, jugar a las bochas, andar en bicicleta, nadar.
Anaeróbicos: Pesas, abdominales, lanzamiento de jabalina, lanzamiento de bala, lanzamiento de martillo.
5. Aero – anaeróbico: Fútbol, básquet, handball, tenis, volley, rugby, baseball.
Andres Krainer
DAVID SILVA:
1-Es facil porq una excije mas intencidad que la otra.
2-Mi frecuencia cardiaca para estar en zona aerobica 204(220-16=204)
Mi frecuencia cardiaca para pasar a ser anaerobico es de 173(85%x204dividido100%=173).
3-Aerobicos:caminar,andar en bici,correr,jugar al tejo y corre a una velocidad media.
4-anaerobicos:futbol,basquet,rugby,
voley,lanzamiento de bala y lanzamiento de jabalina.
5-aero- anaerobico:hamdball,futbol,voley.
1- AEROBICA: menor intencidad
ANAEROBICA: mayor intensidad
2- Tenes que hacer la resta entre 220 y mi edad da la frecuencia cardiaca. 220-15= 205
3-seria 220-15/63= 3,25.
4-AEROBICA: caminar,andar en bici lentamente, andar en patines y jugar al tejo.
ANAEROBICA: pesas, bala, jabalina, martillo y resistencia.
5- aero-anaerobico= futbol, basquet, tenis, rugby, handball, baseball y volley.
Matias Muretta
1- Aerobico es de menor intencidad y anaerobico es de mayor.
2- 220-16= 204
3-220-16/73= 2,79
4-AEROBICO: caminar, tejo, bochas, andar en bici y ajedrez.
ANAEROBICO: pesas, natacion, bala, jabalina, martillo
5- AERO-ANAEROBICA: Futbol,basquet, volley, handball, rugby, baseball y tenis.
Sebastian Acuña.
1- Aerobico menor intencidad y Anaerobico mayor.
2- 220-16=204
3- 220-16/70=2.91
4- AEROBICA: caminar, tejo, andar en bici, poker.
ANAEROBICA: pesas, boxeo, resistencia, jabalina y bala.
5- AERO-ANAEROBICA= futbol,basquet, volley, handball, tenis, baseball, pesca.
Jonatan Lolli
1.Es facil porq una excije mas intencidad que la otra.
2. Mi frecuencia cardiaca para permanecer en zona aeróbico es de 204 ( 220-16 = 204 )
3. Mi frecuencia cardiaca para pasar a ser anaeróbico es de 173 (85% por 204 dividido 100% = 173)
4. Aeróbicos:caminar,saltar,correr,etc
5. Aeroanaeróbico:el futbol,el basket,el tennis,etc
DANIEL ITURETE
UN SALUDO PARA JAVIER Q ES EL MEJOR!!JAVI..PONETE LAS PILAS Y EMPEZA CON EL FUTBOL UN POCO MAS...SIN TE CUESTA NADA!O NO?DALE...
EL CHICO DE LAS POESIAS
1 es facil de explicar el mecanismo dentro de la ejercitacion que practiquemos por ejemplo ANAEROBICO:es cuando nuestro cuerpo tinde a respirar normal como estamos durmiendo,que solamente entra aire pera suplir necesidades basicas y la ANAEROBICA:es cundo ahi mayor intensidad y se respira mayor cantidad de oxigeno que lo normal
2 dentro de una persona sana su frecuencia es de 220. Yo tendria que hacer la resta de 220-19=210
3 mi frecuencia para pasar de AEROBCA a ANAEROBICA seria
85%*210/100=178
4AEROBICAS:correr salltar caminar trotear andar en bici
ANAEROBICA:correr a mayor intensidad lanzamiento de bala y disco jabalina ping pong
5las AEROANAEROBICAS:serian por ejemplo futball rugby jokey sobre cesped tennis hamball
1=una actividad requiere mas
esfuerzo fisico que la otra... 2=el resultado de mi frecuencia cardiaca segun mi edad es:204... 3=mi frecuencia cardiaca para pasar a ser anaerobico es:173... 4=aerobicos:caminar,trotar,andar en bici,hacer yoga... anaerobicos:pesas,abdominales,correr largas distancias etc... 5=aero-anaerobico:futbol,tenis,volley,handball,rugbi,basquet,etc.
rodrigo alvarado
1=la actividad anaerobica requiere mas intensidad que la aerobica...
2=el resultado de mi frecuencia cardiaca segun mi edad es:204...
3=mi frecuencia cardiaca para pasar a ser anaerobico es:173...
4=aerobicos:caminar,trotar,andar en bici,hacer yoga... anaerobicos:pesas,abdominales,correr largas distancias etc...
5=aero-anaerobico:futbol,tenis,volley,handball,rugbi,basquet,etc.
marcos duarte
1=areobico es una actividad en la cual no tenemos que esforzarnos por concumir mas oxigeo de lo normal en cambio en la actividad anaerobica ocurre todo lo contrario...
2=el resultado de mi frecuencia cardiaca segun mi edad es:204...
3=mi frecuencia cardiaca para pasar a ser anaerobico es:173...
4=aerobicos:caminar,trotar,andar en bici,hacer yoga... anaerobicos:pesas,abdominales,correr largas distancias etc...
5=aero-anaerobico:futbol,tenis,volley,handball,rugbi,basquet,etc.
juan cruz pavese
1- aerobico es de menor intensidad y anaerobico es de mayor intensidad. 2-220-16=204 3-mi frecuencia cardiaca es de 173(85% lo multiplico por 204 y lo divido por el 100% = 173). 4-aerobico= caminar,andar en bici,ajedrez,tejo y bochas.
5-anaerobico= pesas,jabalina,martillo,natacion y bala.
5-AERO-ANAEROBICO= futbol,basquet,volley,rugby y handball. Sebastian Acuña
1- AEROBICA: menor intencidad
ANAEROBICA: mayor intensidad
2-Mi frecuencia cardiaca para estar en zona aerobica 204(220-16=204)
Mi frecuencia cardiaca para pasar a ser anaerobico es de 173(85%x204dividido100%=173).
3-Aerobicos:caminar,andar en bici,correr,jugar al tejo y corre a una velocidad media.
4-anaerobicos:futbol,basquet,rugby,
voley,lanzamiento de bala y lanzamiento de jabalina.
5-aero- anaerobico:hamdball,futbol,voley.
agustin lopez
1.aerobica es la de menor intensidad y la anaerobica la de mayor
2.Mi frecuencia cardiaca para estar en zona aerobica 204(220-17=203)
Mi frecuencia cardiaca para pasar a ser anaerobico es de 173(85%x204/100%=173).
3.aerobicas:caminar,trotar,andar en bici,etc.
4.anaerobicas:futbol,basket,bala,posta,javalina,etc.
5.aero- anaerobico:hamdball,futbol,voley.
JOSE CUADRADO Y DANIEL ITURETE
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