Entrada en calor, abdominales y actividad aeróbica
Visiten esta pagina y luego de la lectura mencionen:
¿Cual es el propósito de la entrada en calor?
¿Cuantas fases la componen? Breve descripción de cada una.
Expliquen en forma general la correcta ejecución del ejercicio para fortalecer los abdominales.
Luego de leer aquí menciona las tres categorías en las que se dividen los ejercicios aeróbicos.
Visita esta pagina y determina según tu edad cual es la cantidad de pulsaciones en las que debes mantenerte para que la actividad sea aeróbica.
Finalizando, lee aquí para luego mencionar los beneficios de la actividad física en los siguientes niveles: físico, psicológico y socio-afectivo (4 de cada nivel)
1 comentario:
Hola! ¿como estan? espero que bien... Soy Paula!!
Mi comentario sobre la clase pasada, es decir, el lunes 2.6.2008fue diferente a todas las que hemos hecho hasta ese dia...fue un poco aburrida pero tambièn nos divertimos porque escuchabamos mùsica mientras haciamos actividad, por ej: empezamos a hecer caminata, trotes, jugabamos intentando de aumentar la intensidad desde suave, luego media hasta llegar a fuerte. Las pulsaciones cada vez eran las ràpidas y las ganas eran menos.
Bueno...Espero que a Usted Profeso le haya caido bien...Chau! Hasta Pronto.
Publicar un comentario