Trabajo final 4to y 5to año

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Trabajo Final 1ro y 2do año

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Ultimo trabajo practico 3º poli. varones

1-Principios del entrenamiento.Lectura aqui

2-En base a los principios, selecciona una capacidad fisica(en lo posible una que no tengas muy desarrollada) y elabora un pequeño plan de entrenamiento para mejorarla.Investiga en la web o consulta a tu profesor en las clases o via mail.

Ultimo trabajo práctico 5º varones

1-Busca el significado de las siguientes palabras:
-Desgarro muscular
-Calambre muscular
-Contractura
-Esguince
-Distención de ligamento
-Fractura
-Fisura
-Astilladura
-Contusión
-Inflamación
2-Dentro de la jerga ( entorno o ámbito ) deportivo, muchas veces has escuchado o tal vez hallas mencionado el termino "tirón".A tu entender, a cual de las definiciones de la primera consigna, hace alusión dicho termino?
3-Otro termino que se escucha es "recalcadura".Aquí la consigna es: ¿ A cual de las definiciones elaboradas en la primera, corresponde tal definición?

Flexibilidad.Lectura
-4
a) ¿Que es la flexibilidad?(definición)
b) Menciona 4 beneficios que otorga la flexibilidad.
-5
a) Mencionar el tipo de ejercicio para mejorar la flexibilidad mas recomendado.
b) ¿Cual es la intensidad adecuada en la realización de los ejercicios de flexibilidad?
c)¿Cual es la duración de los ejercicios del método lento y sostenido?
d)¿Cual es la frecuencia de los ejercicios para mejorar la flexibilidad?
Podes enviarlo via mail a :LARA.AGUSTIN@HOTMAIL.COM

Ultimo trabajo practico 4º mujeres

Ultimo trabajo practico:Con la fatiga del año pero con la experiencia incorporada, confio, vuestros cuerpos y mentes se hallen engrandecidos por la riqueza del saber y del saber hacer.Suerte en este tercer y ultimo trabajo practico.

1 -Busca el opuesto a cada palabra:

-Debilidad
-Contracción
-Exhalar
-Supinación
-Hipertrofia
-Diástole
-Aeróbico
-Hidratación
-Flexión
-Pasibidad

2-Luego de ver aquí elige 2 acciones y explica cual es la forma de realizarlas correctamente.

3-Pie plano:Lectura aquí

a) ¿Que es ?

b) ¿Cuales son sus síntomas en los jóvenes?

4-Altura y peso ideal.Luego de leer aquí identifica tu peso ideal teórico que figura en la tabla.Has una pequeña síntesis de lo que dice el articulo.

5-A que se debe ese dolor intenso al costado del tronco cuando se desarrolla algún tipo de actividad física?.Lectura aquí
Podes enviarlo via mail a : LARA.AGUSTIN@HOTMAIL.COM

Potrero 2011

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